التخطي إلى المحتوى

طريقة عمل الفول المدمس ، حيث مع إقتراب دخولنا في شهر رمضان الفضيل لعام 2020 يبحث الكثيرون من رواد المواقع على الطريقة الصحيحة في إعداء أشهى فول والذي يساعدهم في تحمل الصيام طوال النهار لما يزودهم فيه صحن الفول من الكثير من قيم غذائية من بروتينات بشكل خاص والتي تساعد على الصيام بكل قوة.

طريقة عمل الفول المدمس

نحتاج في إعداد طبق الفول الشهي على مائدة الإفطار الى المكونات التالية:

  • علبة من الفول أو علبتين حسب عدد الأشخاص.
  • حبة بصل.
  • فلفل حار عدد حبة على حسب الرغبة.
  • فصين من الثوم مدقوقين.
  • زيت زيتون الكمية حسب الرغبة.
  • 2 ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود.
  • كزبرة أو بقدونس مقدار ملعقة كبيرة.
  • كمون نصف ملعقة صغيرة.
  • حبة طماطم مقطعة مكعبات.

طريقة تحضير طبق الفول المدمس على الطريقة السعودية

  • يتم هرس الفول بإستخدام الخلاط الكهربائي أو عن طريق المهرسة التي تسخدم في إعداد الهمبرغر.
  • قومي بتسخين الزيت بالقدر على النار وقومي بتحمير البصل والثوم مع الفلفل الحار.
  • أضيفي الطماطم وقومي بالتقليب مدة دقيقتين.
  • بعدها قومي بإضافة صلصة الطماطم والكمون والفلفل الأسود والملح والكزبرة أو البقدونس والفول المهروس.
  • اتركي الخليط على الغاز حتى يغلي لديقتيتن.
  • ضعي المزيج في صحن التقديم وزينيه بالبقدونس المفروم وزيت الزيتون، وابعتولنا صحن ^_^.

تابعونا  على قناتنا على تلغرام ليصلكم كل ما هو جديد على موقعكم البديل نيوز.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *